Beschrijving
Magnesium is een belangrijk mineraal dat in bijna alle cellen van het lichaam voorkomt. Het is betrokken bij verschillende processen in het lichaam:
- Spieren
- zenuwstelsel
- botten en gebit
- cel en eiwitstofwisseling
- spanning en stress
Hogere behoefte bij stress
Naast ongezonde voeding kan ook stress leiden tot een magnesiumtekort. Magnesium speelt een rol bij de overdracht van zenuwprikkels. Stress zorgt ervoor dat je meer magnesium verbruikt dan normaal waardoor extra inname van magnesium nuttig kan zijn. Ook bij zwaar lichamelijk werk kun je wel wat extra magnesium gebruiken.
Als je veel sport heb je een hogere behoefte aan magnesium. Dat komt omdat magnesium goed is voor het ontspannen van de spieren en spierkracht. Door intensief te sporten zweet je veel waardoor je ook weer een beetje magnesium verliest.
Gebruik magnesium serum concentraat.
Het magnesium serum concentraat is voorzien van een pompje.
1 pompdosering is ca. 1 ml en bevat ca. 100 mg pure magnesium.
Gebruik magnesiumolie.
Gebruik dagelijks 2 sprays per 10 kg. lichaamsgewicht.
Dus weeg je 60 kilo gebruik dan 6 x 2 = 12 sprays per dag.
